Nosso feijão com arroz....    Se você deseja emagrecer de maneira eficiente e saudável sem gastar nada além das suas compras quinzenais ou mensais na feira ou supermercado, somente escolhendo os alimentos certos para por a sua mesa, esta é a hora e este é o lugar. Saiba que,...

Quem pratica exercícios físicos regularmente reduz em até 50% a chance de desenvolver doenças crônicas, como câncer, diabetes e problemas...

Uma das tendências nas academias na ultima decada é a climatização dos ambientes, em alguns casos todas as instalações desses centros desportivos estão sendo climatizadas e em outros casos apenas alguns ambientes estão sofrendo essa influência. Mas é necessário uma discussão um pouco mais...

Diversos estudos comprovam o poder dos treinos rápidos e que alternam picos de intensidade - os chamados intervalados - para melhorar a performance física e mental. Monique Oliveira Em vídeo, a professora de educação física Alessandra Dianin mostra um exemplo da série de exercícios que formam um...

    Equipe Aero Gym Jurerê

A resposta para esta pergunta não poderia ser melhor!  Sim! Musculação emagrece!!   Não só a musculação emagrece, como pode...

O Dieta Simples tem dicas, truques e segredos para você perder peso e eliminar aquelas gordurinhas tão indesejadas que tanto o(a) incomodam e o(a) deixam de mau-humor. Se você abre o guarda-roupas e não encontra nada que fique bem no seu corpo, fica sem disposição para praticar atividades...