AERO GYM JURERÊ

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ACADEMIA AERO GYM JURERÊ

A melhor e mais equipada academia no Norte da Ilha de Florianópolis.

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Novas aulas de Step, com novos Steps, não percam!!

De acordo com especialista, essa é uma das aulas que não saem nunca de moda. “Ela é divertida e possui variações de passos que, aliados a som música, tornam os exercícios muito mais animados”.

Confira alguns motivos que vão te estimular a praticar aulas de step:

Segundo a nossa professora Sandra Spiller, as aulas de step melhoram o sistema cardiovascular e respiratório.

Melhora o desenvolvimento da coordenação, do ritmo, da memória, da capacidade de reação e da velocidade.

Grande queima calórica, cerca de 550 calorias em uma hora de atividade.

Panturrilhas, coxas e glúteos são trabalhados intensamente durante os movimentos realizados.

As aulas step melhoram muito a sua autoestima. “Elas promovem uma socialização, as pessoas se divertem e podem aproveitar uma vida mais ativa e saudável”, comenta a professora.

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