Serviços

Oferecemos várias modalidades de fitness que se adequam às suas necessidades e gostos. Quanto às nossas atividades indoor, cobrimos várias modalidades de exercícios físicos exigidas por nossos clientes.

Por exemplo: Musculação, Ginástica Localizada, Step, Spinning, Dança, Zumba, Funcional, Pilates Solo, Yoga etc..

Oferecemos também o Serviço de Personal Training com profissionais qualificados.

 

Modalidades

 

Musculação - 

 

Exercícos com máquinas ou pesos livres.

Para todos os públicos e de todas as idades, a partir dos 10 anos.

Atualmente, pela sua objetividade, a musculação é considerada uma das melhores formas de Atividade Física. Com a musculação, o aluno, em apenas 1 hora de treino, consegue trabalhar o condicionamento físico, a musculatura e melhorar a massa óssea. Dessa forma, a flacidez diminui e aumentam a força, a disposição e a auto-estima. Com o metabolismo acelerado através do ganho de massa magra, diminui, consequentemente, o percentual de gordura, trazendo uma melhora significativa à saúde.

 

Aulas de Ginástica -

 

Abd : aulas de abdominais com a duração geralmente de 20´. Nesta aula o professor vai trabalhar os músculos abdominais de diversas formas. Aula super eficiente para a melhora do tônus abdominal.

Glúteo: aula de 20´composta por exercícos localizados para o bumbum. Ótima para tonificar e diminuir a flacidez nesta musculatura.

Local: aula com exercícios localizados para todos os grupos musculares, ótima para tonificar, definir e melhorar a resistência muscular localizada.

Bike: aula cardiovascular, aeróbica de 45´sobre uma bicicleta, não oferece impacto e nem dificuldades com coordenação motora. Aula para quem deseja emagrecer, melhorar a resistência das pernas e aumentar o nível de  condicionamento físico.

Dança: aula cardiovascular, composta por movimentos de dança, permitindo, um trabalho intenso do condicionamento físico, o ganho de maior  consciência corporal, coordenação motora e a garantia de alto gasto calórico. Além do mais, aprendendo as coreografias das músicas do momento, esse tipo de aula é divertido, proporcionando muita alegria e realização a quem o pratica.

Yoga : aulas com movimentos de alongamento específicos da Yoga, juntamente com o desenvolvimento da respiração e da concentração.

Pilates: exercícios de alongamento e fortalecimento do Método Pilates Solo.

 

Personal Trainer

A nossa equipe de Personal Trainers especializados irá auxiliá-lo em seu Desenvolvimento Físico, fazendo uma análise de suas necessidades e objetivos, preferências, problemas de saúde, estilo de vida e de alimentação, a fim de criar um Programa de Exercícios Físicos personalizado que se adeque às suas necessidades, ao seu condicionamento físico e à sua saúde.

 

 

Equipe Aero Gym Jurerê

 

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